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夏季养生防“内火”
所属栏目：生活参考 加入时间：2008-7-28 22:41:00
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心火：心火分虚实。虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红，可喝点莲子粥，或用生地麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复出现口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，可服导赤散或牛黄清心丸降火。
肺火：干咳无痰或痰少而黏，潮热盗汗，手足心热、失眠、两颧红、口干咽燥、声音嘶哑、舌红嫩。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶饮。
胃火：胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口干口苦，大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。可吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肝火：常表现为血压高，头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛，烦躁、舌边红。可口服龙胆泻肝汤。
肾火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、口干、失眠、盗汗、腰腿酸痛、遗精、舌红无苔。可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸或知柏地黄丸。
有内火者，还应多饮水，以清热降火；多吃瓜果，以补充营养，抗炎消暑；保持心情舒畅，不急不燥，以达到心静自然凉的效果，防止内火自生。
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来源：保健中心 作者：陈嫚嫚 |
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