腰椎间盘突出症是一种严重影响人们工作生活能力的常见病、多发病。主要发生于年龄在20～50岁之间的青壮年人群，为一种退行性疾病。其发病以腰椎间盘的持续性退变为主要病理基础，外伤为发病的诱因。多发于中老年人及长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、这一类"坐班族"人群由于长期缺乏体育锻炼，体质相对薄弱，而且他们的腰椎长时间承受着静压得不到缓解，腰椎容易发生病变。再就是长时间从事重体力劳动或长期在寒冷潮湿的环境工作的人们的腰椎也极易发生病变。
       腰间盘突出症患者经常会表现出轻微的腰痛、腿痛或肢体麻木等症状。严重时出现腰部疼痛伴臀部及腿部放射性疼痛，可表现在一侧或双侧，改变体位可引起剧烈疼痛，因此身体常被迫固定一个姿势，给患者造成极大的痛苦。腰间盘突出症的治疗应首先考虑保守疗法，包括卧床休息、针灸按摩、中药外敷、牵引、理疗等。例如针灸治疗腰椎间盘突出症，近年来治法多样，疗效不断提高，是目前较好的保守性治疗方法之一，中药外敷通过舒筋活血化瘀的中药，改善局部组织血运减轻水肿，从而解除突出部分对于周围神经血管组织的压迫；另一方面通过补骨壮骨，使椎间盘养分得到补充，双向调节，标本兼治，有效避免了椎间盘突出患者的复发。当然保守治疗无效时同样应及时手术。
       针对腰椎间盘突出症的多发性及容易反复发作，日常生活与工作中如何保护我们的腰椎就显得尤为重要。首先，腰部长期承受超负荷的应力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，“坐班族”平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。另外，弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息；腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。在生活中应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，以侧卧位为好。腰部要注意保暖。即使是三伏天，在有空调的室内，温度也不宜调得过低，注意别让冷气直吹腰部。

       毕秀英  副主任中医师  针灸二科主任 
       治疗专长：针刺、艾灸、中药结合治疗颈肩腰腿病、面瘫、外伤性截瘫、中风失语、吞咽呛咳。
       应诊时间：一、二、三、四全天，五、日上午
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